むくみの基礎講座

脚がむくむことはありませんか？

下半身太りに悩む女性のほとんどは、むくみを伴なっています。
本人が自覚していているならともかく、異常なむくみがあるにもかかわらずのんきに「脚にいやなお肉がつきすぎちゃって～」などという人もいます。
むくみはセルライトの形成が始まる、最初の大きなステップでもあるのです。

痩せるのと、セルライトを排除して下半身を細くしていくのとでは根本的に違います。
自分の体が消費しているカロリーより、摂取するカロリーをカットしていけば誰でも痩せることは可能です。

上半身は細いのに、下半身だけが太くなってしまった場合、カロリーを控えたダイエットをしたところで、脚は決して細くなってくれません。
ダイエットのおかげで、私はますます下半身が目立つようになった程です。

セルライトが発生してくるのは、なんらかの原因で血液やリンパ液の流れがスムーズにいかなくなるからです。
この事実を無視したところで、スッキリした下半身づくりは不可能なのです。

むくみは細胞間に余分な水分がたまる状態ですが

• 極端なダイエットで栄養失調になっている
• 歩くことが少ない
• 知らぬ間に肝臓や腎臓に負担をかけている
• 水分代謝がうまくいかない
• 甲状腺機能が低下している
• ストレスが強い

など、発生要因はいくらでもあります。

そして、これらはすべてそのままセルライト要因にも置き換えられます。
肥満と違い、脚のむくみは深刻に考えない傾向にあるようですが、一度侵略を許してしまったら、セルライトが増殖を続け、脚はますます太くなるどころか細くすることが困難になってしまうのです。