憎きセルライトの除去方法とは？美脚を目指す管理人奮闘記
無謀なダイエットとリバウンドで食生活は乱れ、運動もせずに食っちゃ寝を繰り返していたら、そのうちに体脂肪が激増し、どうしても痩せられなかった下半身にはセルライトの凸凹が激増してしまいました。
そんな日々も今では懐かしいのではありますが、ダイエットの落とし穴に気をつけないと、私のような目に遭うのがオチ。
痩せるためにカロリーカットをするというのは、体を飢餓状態にすることに他なりません。
体は少ないカロリーで生命維持をするため、代謝活動の低下を余儀なくされます。
脂肪の分解は抑制され、逆に多少でも余分に食べたときには、脂肪細胞内への中性脂肪の取り込みが促進されます。
単純に食事を減らして痩せようとすると、結果的に太りやすい体を作ってしまうというわけなのです。
同じ体重でも体脂肪率が低く基礎代謝が高い人は、たくさん食べてもどんどんエネルギーが消費され、脂肪として蓄積されにくくなっています。
逆に基礎代謝が低い人は、エネルギーをなかなか消費できず、余ったエネルギーが脂肪として体内にため込まれ、太ってしまいます。
そこで、セルライト撃退を目標とする私は、まず、ダイエットの一環として食生活の改善から始めました。
その次に、いよいよセルライト除去対策に入るわけですが、実はここにも結局ダイエットの落とし穴があったのです。