サプリメントで撃退

サポートはサプリメントで

ドラッグストアや通販でも目にする、多数のセルライト除去用サプリメントたち。
でもその成分を見てみると、むくみ解消や代謝アップのものが多くを占めているようです。実際むくみを解消し、代謝をアップさせて脂肪の燃焼をサポートすることは大切な要素です。

しかし、本命のセルライトを除去することはできません。
ただし、むくみが解消した脚はすっきり見えますし、代謝が活発になれば脚がスリムになりやすいですので、セルライト予防としての利用や、マッサージと併用して使うと効果的かもしれませんね！

サプリメント摂取のタイミング

成分別のサプリの、摂取のタイミングをまとめてみました。

サプリメント同士の相性ってあるの？

飲み合わせによって、せっかくの効果を相殺するように働く場合があるので気をつけましょう！

• ビタミンAの過剰をCが抑制する。
• ビタミンBはCと一緒だとBだけのときの20倍の力を発揮する。
• ビタミンCはセレニウム、鉄分の吸収を促進し、有害なアルミを排泄、クロムの吸収を抑制する。
• ビタミンCの酸化をAが抑制する。
• ビタミンB6は、亜鉛の吸収を促進する。
• ビタミンCはAと一緒で活性する。
• 鉄はビタミンEを相殺する。
• 塩素はビタミンBを半減、Eを抑制する。

セルライトを予防するサプリメント

セルライトにいいとされる成分です。サプリメントを買う際は、ぜひ参考にしてください。

• ビタミンB群：基礎代謝アップ、過酸化脂質の生成防止、老化防止
• カリウム：体内の水分代謝アップ
• 酵素：新陳代謝アップ、血液浄化、免疫力アップ、生活習慣病防止
• アルファリポ酸：細胞の代謝アップ、老化防止、体脂肪の増加を防ぐ
• アミノ酸：脂肪燃焼効果促進
• クエン酸：脂肪燃焼